Prato de comida do sudeste tem 131 calorias (100g)

Calorias Prato de comida do sudeste - QRCODE

✔Calorias Prato de comida do sudeste✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Prato de comida do sudeste, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Prato de comida do sudeste

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Prato de comida do sudeste

Gorduras

5,3 g

conteúdo de proteína em Prato de comida do sudeste

Proteínas

8,62 g

conteúdo de carboidratos do Prato de comida do sudeste

Carboidratos

12,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Prato de comida do sudeste), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Prato de comida do sudeste o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 131,09 kcal 7%
Carboidratos 12,0 g 4%
Açúcar 0,61 g **
Proteínas 8,62 g 11%
Gorduras 5,3 g 10%
Colesterol 18,29 mg 6%
Saturadas 1,68 g 8%
Monoinsaturadas 2,03 g **
Poli-insaturadas 0,99 g **
Trans 0,17 g **
Linoleico 0,85 g **
Linolênico 0,15 g **
Fibra Alimentar 1,86 g 7%
Sódio 19,35 mg 1%
Sódio de adição 239,85 mg **
Cálcio 23,52 mg 2%
Ferro 1,51 mg 11%
Magnésio 20,56 mg **
Manganês 0,22 mg **
Fósforo 79,54 mg **
Postássio 246,57 mg **
Cobre 0,1 mg **
Zinco 1,82 mg **
Selênio 7,7 mcg **
Vitamina A 8,12 mcg **
Vitamina C 2,48 mg **
Vitamina D 0,17 mcg **
Vitamina E 0,43 mg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,93 mg **
Niacina (NE) 2,4 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,69 mcg **
Folato(DFE) 21,72 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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