🚩Prato de comida do norte tem 157 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Prato de comida do norte - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Prato de comida do norte✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Prato de comida do norte✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Prato de comida do norte, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

157 kcal

conteúdo de gordura do Prato de comida do norte

Gorduras

3,36 g

conteúdo de proteína em Prato de comida do norte

Proteínas

6,53 g

Carboidratos

24,99 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Prato de comida do norte), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Prato de comida do norte o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	157,1 kcal	8%
Carboidratos	24,99 g	8%
Açúcar	0,14 g	**
Proteínas	6,53 g	9%
Gorduras	3,36 g	6%
Colesterol	8,84 mg	3%
Saturadas	0,98 g	4%
Monoinsaturadas	1,15 g	**
Poli-insaturadas	0,89 g	**
Trans	0,09 g	**
Linoleico	0,78 g	**
Linolênico	0,13 g	**
Fibra Alimentar	2,94 g	12%
Sódio	10,82 mg	0%
Sódio de adição	258,23 mg	**
Cálcio	35,03 mg	4%
Ferro	1,52 mg	11%
Magnésio	25,03 mg	**
Manganês	0,27 mg	**
Fósforo	64,97 mg	**
Postássio	239,42 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	1,26 mg	**
Selênio	4,18 mcg	**
Vitamina D	0,08 mcg	**
Vitamina E	0,37 mg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	0,42 mg	**
Niacina (NE)	1,47 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,33 mcg	**
Folato(DFE)	23,97 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.