✔Calorias Pizza muçarela assada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pizza muçarela assada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
283 kcal
Gorduras
12,9 g
Proteínas
14,1 g
Carboidratos
29,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pizza muçarela assada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pizza muçarela assada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 283,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 29,5 g | 10% |
| Proteínas | 14,1 g | 19% |
| Gorduras | 12,9 g | 23% |
| Colesterol | 37,3 mg | 12% |
| Saturadas | 6,29 g | 29% |
| Monoinsaturadas | 3,49 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,93 g | ** |
| Trans | 0,37 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,5 g | 14% |
| Sódio | 654,0 mg | 27% |
| Cálcio | 330,0 mg | 33% |
| Ferro | 2,48 mg | 18% |
| Magnésio | 24,1 mg | ** |
| Manganês | 4,4E-4 mg | ** |
| Fósforo | 244,0 mg | ** |
| Postássio | 271,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 1,83 mg | ** |
| Selênio | 10,3 mcg | ** |
| Vitamina A | 73,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,27 mg | ** |
| Vitamina D | 0,21 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,002 mg | ** |
| Retinol | 94,3 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 0,41 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 1030,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
