![Calorias Pizza muçarela assada - QRCODE](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/pizza-mucarela-assada-calorias.png)
✔Calorias Pizza muçarela assada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pizza muçarela assada, é importante verificar suas informações nutricionais.
![Calorias Pizza muçarela assada](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/calorias-2-4.jpg)
Calorias
283 kcal
![conteúdo de gordura do Pizza muçarela assada](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Gorduras-1-1.jpg)
Gorduras
12,9 g
![conteúdo de proteína em Pizza muçarela assada](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Proteinas.jpg)
Proteínas
14,1 g
![conteúdo de carboidratos do Pizza muçarela assada](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Carboidratos-1.jpg)
Carboidratos
29,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pizza muçarela assada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pizza muçarela assada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 283,0 kcal | 14% |
Carboidratos | 29,5 g | 10% |
Proteínas | 14,1 g | 19% |
Gorduras | 12,9 g | 23% |
Colesterol | 37,3 mg | 12% |
Saturadas | 6,29 g | 29% |
Monoinsaturadas | 3,49 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,93 g | ** |
Trans | 0,37 g | ** |
Fibra Alimentar | 3,5 g | 14% |
Sódio | 654,0 mg | 27% |
Cálcio | 330,0 mg | 33% |
Ferro | 2,48 mg | 18% |
Magnésio | 24,1 mg | ** |
Manganês | 4,4E-4 mg | ** |
Fósforo | 244,0 mg | ** |
Postássio | 271,0 mg | ** |
Cobre | 0,12 mg | ** |
Zinco | 1,83 mg | ** |
Selênio | 10,3 mcg | ** |
Vitamina A | 73,4 mcg | ** |
Vitamina C | 1,27 mg | ** |
Vitamina D | 0,21 mcg | ** |
Vitamina E | 0,002 mg | ** |
Retinol | 94,3 mcg | ** |
Tiamina | 0,08 mg | ** |
Riboflavina | 0,11 mg | ** |
Niacina | 0,41 mg | ** |
Piridoxina | 0,03 mg | ** |
Cobalamina | 1030,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
![Vitoria Rodrigues](https://vitaminasealimentos.com/wp-content/uploads/2021/10/Vitoria-Rodrigues-avatar.jpg)
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.