✔Calorias Pizza massa assada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pizza massa assada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
327 kcal
Gorduras
4,72 g
Proteínas
9,37 g
Carboidratos
62,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pizza massa assada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pizza massa assada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 327,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 62,6 g | 21% |
| Proteínas | 9,37 g | 12% |
| Gorduras | 4,72 g | 9% |
| Colesterol | 16,8 mg | 6% |
| Saturadas | 1,61 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 1,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,44 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,99 g | 8% |
| Sódio | 638,0 mg | 27% |
| Cálcio | 39,4 mg | 4% |
| Ferro | 4,49 mg | 32% |
| Magnésio | 26,4 mg | ** |
| Manganês | 3,7E-4 mg | ** |
| Fósforo | 115,0 mg | ** |
| Postássio | 155,0 mg | ** |
| Cobre | 0,13 mg | ** |
| Zinco | 0,81 mg | ** |
| Selênio | 6,33 mcg | ** |
| Vitamina A | 26,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,2E-4 mg | ** |
| Retinol | 27,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,2 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 1,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 110,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
