Peixe água salgada surimi tem 185 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada surimi - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada surimi✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada surimi, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada surimi), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada surimi o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 185,0 kcal 9%
Carboidratos 1,33 g 0%
Proteínas 32,1 g 43%
Gorduras 5,7 g 10%
Colesterol 73,9 mg 25%
Saturadas 1,68 g 8%
Monoinsaturadas 1,63 g **
Poli-insaturadas 1,08 g **
Sódio 48,3 mg 2%
Cálcio 21,1 mg 2%
Ferro 0,96 mg 7%
Magnésio 22,5 mg **
Fósforo 166,0 mg **
Postássio 312,0 mg **
Zinco 0,6 mg **
Vitamina A 49,3 mcg **
Vitamina C 0,82 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 4,29 mg **
Piridoxina 0,34 mg **
Cobalamina 170,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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