✔Calorias Peixe água salgada surimi✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada surimi, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
185 kcal
Gorduras
5,7 g
Proteínas
32,1 g
Carboidratos
1,33 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada surimi), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada surimi o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 185,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 1,33 g | 0% |
| Proteínas | 32,1 g | 43% |
| Gorduras | 5,7 g | 10% |
| Colesterol | 73,9 mg | 25% |
| Saturadas | 1,68 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,63 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,08 g | ** |
| Sódio | 48,3 mg | 2% |
| Cálcio | 21,1 mg | 2% |
| Ferro | 0,96 mg | 7% |
| Magnésio | 22,5 mg | ** |
| Fósforo | 166,0 mg | ** |
| Postássio | 312,0 mg | ** |
| Zinco | 0,6 mg | ** |
| Vitamina A | 49,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,82 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 4,29 mg | ** |
| Piridoxina | 0,34 mg | ** |
| Cobalamina | 170,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
