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Calorias Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

146 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal

Gorduras

3,57 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal

Proteínas

28,4 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada pescada filé escabeche sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	146,0 kcal	7%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	28,4 g	38%
Gorduras	3,57 g	6%
Colesterol	80,9 mg	27%
Saturadas	1,0 g	5%
Monoinsaturadas	1,1 g	**
Poli-insaturadas	1,2 g	**
Trans	0,03 g	**
Sódio	115,0 mg	5%
Cálcio	10,4 mg	1%
Ferro	0,33 mg	2%
Magnésio	21,2 mg	**
Fósforo	204,0 mg	**
Postássio	249,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,61 mg	**
Vitamina A	4,22 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Retinol	4,22 mcg	**
Tiamina	0,14 mg	**
Niacina	8,87 mg	**
Cobalamina	930,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.