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Calorias Peixe água salgada pescada branca frita sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada pescada branca frita sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada pescada branca frita sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada pescada branca frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

105 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada pescada branca frita sem sal

Gorduras

4,49 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada pescada branca frita sem sal

Proteínas

16,0 g

Carboidratos

0,05 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada pescada branca frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada pescada branca frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	105,0 kcal	5%
Carboidratos	0,05 g	0%
Proteínas	16,0 g	21%
Gorduras	4,49 g	8%
Colesterol	50,8 mg	17%
Saturadas	0,8 g	4%
Monoinsaturadas	2,4 g	**
Poli-insaturadas	0,9 g	**
Trans	0,01 g	**
Sódio	76,2 mg	3%
Cálcio	15,8 mg	2%
Ferro	0,17 mg	1%
Magnésio	19,3 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	136,0 mg	**
Postássio	262,0 mg	**
Zinco	0,25 mg	**
Vitamina A	2,77 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	9,2 mcg	**
Vitamina E	1,6E-4 mg	**
Retinol	2,77 mcg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Cobalamina	790,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.