✔Calorias Peixe água salgada cação posta com farinha de trigo frito sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada cação posta com farinha de trigo frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
134 kcal
Gorduras
3,61 g
Proteínas
24,0 g
Carboidratos
1,23 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada cação posta com farinha de trigo frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada cação posta com farinha de trigo frito sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 134,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 1,23 g | 0% |
| Proteínas | 24,0 g | 32% |
| Gorduras | 3,61 g | 7% |
| Colesterol | 112,0 mg | 37% |
| Saturadas | 0,9 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 1,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,2 g | ** |
| Trans | 1,0 g | ** |
| Sódio | 1257,0 mg | 52% |
| Cálcio | 59,2 mg | 6% |
| Ferro | 0,16 mg | 1% |
| Magnésio | 15,1 mg | ** |
| Fósforo | 51,4 mg | ** |
| Postássio | 50,3 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,56 mg | ** |
| Vitamina C | 1,42 mg | ** |
| Vitamina D | 5,04 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0034 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 10,7 mg | ** |
| Cobalamina | 1490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
