Peito de galinha ou frango tem 173 calorias (100g)

Calorias Peito de galinha ou frango - QRCODE

✔Calorias Peito de galinha ou frango✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peito de galinha ou frango, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peito de galinha ou frango

Calorias

173 kcal

conteúdo de gordura do Peito de galinha ou frango

Gorduras

4,51 g

conteúdo de proteína em Peito de galinha ou frango

Proteínas

30,91 g

conteúdo de carboidratos do Peito de galinha ou frango

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peito de galinha ou frango), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peito de galinha ou frango o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 173,0 kcal 9%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 30,91 g 41%
Gorduras 4,51 g 8%
Colesterol 85,0 mg 28%
Saturadas 1,27 g 6%
Monoinsaturadas 1,54 g **
Poli-insaturadas 0,98 g **
Trans 0,09 g **
Linoleico 0,74 g **
Linolênico 0,04 g **
Sódio 77,0 mg 3%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 15,0 mg 2%
Ferro 1,06 mg 8%
Magnésio 27,0 mg **
Manganês 0,02 mg **
Fósforo 216,0 mg **
Postássio 247,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 1,23 mg **
Selênio 24,4 mcg **
Vitamina A 9,0 mcg **
Vitamina D 0,2 mcg **
Vitamina E 0,27 mg **
Retinol 9,0 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Niacina 12,42 mg **
Niacina (NE) 18,44 mg **
Piridoxina 0,6 mg **
Cobalamina 0,34 mcg **
Folato(DFE) 4,0 mcg **
Leia também:  Manteiga (média várias amostras com e sem sal) tem 674 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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