✔Calorias Pé suíno fresco frito(a)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pé suíno fresco frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
237 kcal
Gorduras
12,69 g
Proteínas
28,81 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pé suíno fresco frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pé suíno fresco frito(a) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 236,66 kcal | 12% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 28,81 g | 38% |
| Gorduras | 12,69 g | 23% |
| Colesterol | 83,0 mg | 28% |
| Saturadas | 3,94 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 5,07 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,33 g | ** |
| Trans | 0,04 g | ** |
| Linoleico | 2,04 g | ** |
| Linolênico | 0,19 g | ** |
| Sódio | 50,0 mg | 2% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 6,0 mg | 1% |
| Ferro | 1,0 mg | 7% |
| Magnésio | 24,0 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 222,0 mg | ** |
| Postássio | 363,0 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 2,83 mg | ** |
| Selênio | 44,38 mcg | ** |
| Vitamina A | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,53 mg | ** |
| Retinol | 2,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,64 mg | ** |
| Riboflavina | 0,31 mg | ** |
| Niacina | 5,36 mg | ** |
| Niacina (NE) | 11,46 mg | ** |
| Piridoxina | 0,4 mg | ** |
| Cobalamina | 0,55 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 9,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
