✔Calorias Pat (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pat (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
225 kcal
Gorduras
20,0 g
Proteínas
8,65 g
Carboidratos
2,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pat (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pat (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 225,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 2,8 g | 1% |
| Proteínas | 8,65 g | 12% |
| Gorduras | 20,0 g | 36% |
| Colesterol | 47,5 mg | 16% |
| Saturadas | 6,54 g | 30% |
| Monoinsaturadas | 9,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,45 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 1379,0 mg | 57% |
| Cálcio | 10,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,76 mg | 5% |
| Magnésio | 12,9 mg | ** |
| Fósforo | 154,0 mg | ** |
| Postássio | 193,0 mg | ** |
| Zinco | 1,42 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0022400000000000002 mg | ** |
| Tiamina | 0,56 mg | ** |
| Riboflavina | 0,16 mg | ** |
| Niacina | 2,69 mg | ** |
| Piridoxina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 980,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
