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Calorias Pastel massa fresca queijo cru - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Pastel massa fresca queijo cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pastel massa fresca queijo cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel massa fresca queijo cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

308 kcal

conteúdo de gordura do Pastel massa fresca queijo cru

Gorduras

9,64 g

conteúdo de proteína em Pastel massa fresca queijo cru

Proteínas

9,86 g

Carboidratos

46,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel massa fresca queijo cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel massa fresca queijo cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	308,0 kcal	15%
Carboidratos	46,0 g	15%
Proteínas	9,86 g	13%
Gorduras	9,64 g	18%
Saturadas	3,7 g	17%
Monoinsaturadas	2,99 g	**
Poli-insaturadas	1,59 g	**
Fibra Alimentar	1,11 g	4%
Sódio	985,0 mg	41%
Cálcio	155,0 mg	16%
Ferro	1,0 mg	7%
Magnésio	15,9 mg	**
Manganês	2,5E-4 mg	**
Fósforo	169,0 mg	**
Postássio	103,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,97 mg	**
Vitamina A	4,4 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,0E-5 mg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Cobalamina	210,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.