✔Calorias Pastel frito carne✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel frito carne, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
395 kcal
Gorduras
20,2 g
Proteínas
10,2 g
Carboidratos
43,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel frito carne), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel frito carne o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 395,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 43,8 g | 15% |
| Proteínas | 10,2 g | 14% |
| Gorduras | 20,2 g | 37% |
| Saturadas | 4,84 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 5,88 g | ** |
| Poli-insaturadas | 7,6 g | ** |
| Trans | 0,7 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,99 g | 4% |
| Sódio | 1040,0 mg | 43% |
| Cálcio | 12,6 mg | 1% |
| Ferro | 2,51 mg | 18% |
| Magnésio | 14,5 mg | ** |
| Manganês | 2,2E-4 mg | ** |
| Fósforo | 90,1 mg | ** |
| Postássio | 156,0 mg | ** |
| Cobre | 0,12 mg | ** |
| Zinco | 1,15 mg | ** |
| Vitamina A | 9,2 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 1,83 mg | ** |
| Cobalamina | 230,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
