Pão trigo leite (média de diferentes tipos) tem 284 calorias (100g)

Calorias Pão trigo leite (média de diferentes tipos) - QRCODE

✔Calorias Pão trigo leite (média de diferentes tipos)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo leite (média de diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo leite (média de diferentes tipos)

Calorias

284 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo leite (média de diferentes tipos)

Gorduras

4,63 g

conteúdo de proteína em Pão trigo leite (média de diferentes tipos)

Proteínas

8,15 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo leite (média de diferentes tipos)

Carboidratos

53,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo leite (média de diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo leite (média de diferentes tipos) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 284,0 kcal 14%
Carboidratos 53,9 g 18%
Proteínas 8,15 g 11%
Gorduras 4,63 g 8%
Colesterol 12,0 mg 4%
Saturadas 0,88 g 4%
Monoinsaturadas 1,4 g **
Poli-insaturadas 0,62 g **
Trans 0,45 g **
Fibra Alimentar 2,97 g 12%
Sódio 200,0 mg 8%
Cálcio 75,3 mg 8%
Ferro 2,52 mg 18%
Magnésio 21,1 mg **
Manganês 6,8E-4 mg **
Fósforo 82,3 mg **
Postássio 90,2 mg **
Cobre 0,72 mg **
Zinco 1,44 mg **
Selênio 5,5 mcg **
Vitamina A 2,0 mcg **
Vitamina C 1,06 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,1999999999999999E-4 mg **
Tiamina 0,33 mg **
Riboflavina 0,21 mg **
Niacina 3,04 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 100,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.