✔Calorias Pão trigo hamburger✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo hamburger, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
283 kcal
Gorduras
4,14 g
Proteínas
9,67 g
Carboidratos
53,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo hamburger), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo hamburger o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 283,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 53,3 g | 18% |
| Proteínas | 9,67 g | 13% |
| Gorduras | 4,14 g | 8% |
| Colesterol | 24,2 mg | 8% |
| Saturadas | 1,17 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,03 g | ** |
| Trans | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,14 g | 13% |
| Sódio | 401,0 mg | 17% |
| Cálcio | 48,0 mg | 5% |
| Ferro | 2,11 mg | 15% |
| Magnésio | 20,7 mg | ** |
| Manganês | 3,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 93,6 mg | ** |
| Postássio | 84,7 mg | ** |
| Zinco | 2,48 mg | ** |
| Vitamina A | 30,8 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
| Cobalamina | 220,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
