✔Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos) tem 256 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

256 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)

Gorduras

2,53 g

conteúdo de proteína em Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)

Proteínas

10,9 g

Carboidratos

49,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo fonte de fibra forma (média de diferentes tipos) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	256,0 kcal	13%
Carboidratos	49,8 g	17%
Proteínas	10,9 g	15%
Gorduras	2,53 g	5%
Saturadas	0,9 g	4%
Monoinsaturadas	0,9 g	**
Poli-insaturadas	1,35 g	**
Trans	0,2 g	**
Fibra Alimentar	4,87 g	19%
Sódio	556,0 mg	23%
Cálcio	121,0 mg	12%
Ferro	3,86 mg	28%
Magnésio	58,6 mg	**
Manganês	0,00135 mg	**
Fósforo	188,0 mg	**
Postássio	187,0 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	1,66 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0019199999999999998 mg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Piridoxina	0,12 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.