Bobó de camarão tem 72 calorias (100g)

Calorias Bobó de camarão - QRCODE

✔Calorias Bobó de camarão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bobó de camarão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bobó de camarão

Calorias

72 kcal

conteúdo de gordura do Bobó de camarão

Gorduras

4,42 g

conteúdo de proteína em Bobó de camarão

Proteínas

2,63 g

conteúdo de carboidratos do Bobó de camarão

Carboidratos

5,48 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bobó de camarão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bobó de camarão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 72,1 kcal 4%
Carboidratos 5,48 g 2%
Açúcar 3,01 g **
Proteínas 2,63 g 4%
Gorduras 4,42 g 8%
Colesterol 12,98 mg 4%
Saturadas 1,69 g 8%
Monoinsaturadas 1,22 g **
Poli-insaturadas 1,18 g **
Trans 0,18 g **
Linoleico 1,09 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 0,15 g 1%
Sódio 381,15 mg 16%
Cálcio 62,24 mg 6%
Ferro 0,29 mg 2%
Magnésio 8,21 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 56,01 mg **
Postássio 106,07 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,29 mg **
Selênio 4,48 mcg **
Vitamina A 23,32 mcg **
Vitamina C 0,57 mg **
Vitamina D 0,62 mcg **
Vitamina E 0,6 mg **
Retinol 21,38 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,11 mg **
Niacina 0,33 mg **
Niacina (NE) 1,17 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,27 mcg **
Folato(DFE) 7,32 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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