✔Calorias Pão trigo com fibras forma Diet Bread✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo com fibras forma Diet Bread, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
232 kcal
Gorduras
0,64 g
Proteínas
12,2 g
Carboidratos
46,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo com fibras forma Diet Bread), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo com fibras forma Diet Bread o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 232,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 46,5 g | 16% |
| Proteínas | 12,2 g | 16% |
| Gorduras | 0,64 g | 1% |
| Saturadas | 0,13 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,15 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,53 g | 18% |
| Sódio | 477,0 mg | 20% |
| Cálcio | 124,0 mg | 12% |
| Ferro | 2,81 mg | 20% |
| Magnésio | 56,9 mg | ** |
| Manganês | 0,0015300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 182,0 mg | ** |
| Postássio | 154,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 1,5 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.