✔Calorias Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
300 kcal
Gorduras
2,13 g
Proteínas
9,83 g
Carboidratos
61,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo branco francês (médias de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 300,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 61,7 g | 21% |
| Proteínas | 9,83 g | 13% |
| Gorduras | 2,13 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,69 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,48 g | ** |
| Trans | 0,26 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,61 g | 10% |
| Sódio | 682,0 mg | 28% |
| Cálcio | 14,2 mg | 1% |
| Ferro | 4,34 mg | 31% |
| Magnésio | 24,9 mg | ** |
| Manganês | 4,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 99,8 mg | ** |
| Postássio | 150,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,83 mg | ** |
| Selênio | 7,3 mcg | ** |
| Vitamina A | 2,04 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,9E-4 mg | ** |
| Retinol | 2,04 mcg | ** |
| Tiamina | 0,41 mg | ** |
| Riboflavina | 0,71 mg | ** |
| Niacina | 2,46 mg | ** |
| Piridoxina | 0,64 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
