Pão trigo batata tem 297 calorias (100g)

Calorias Pão trigo batata - QRCODE

✔Calorias Pão trigo batata✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo batata, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo batata

Calorias

297 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo batata

Gorduras

5,7 g

conteúdo de proteína em Pão trigo batata

Proteínas

9,14 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo batata

Carboidratos

53,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo batata), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo batata o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 297,0 kcal 15%
Carboidratos 53,2 g 18%
Proteínas 9,14 g 12%
Gorduras 5,7 g 10%
Colesterol 47,7 mg 16%
Saturadas 2,03 g 9%
Monoinsaturadas 1,43 g **
Poli-insaturadas 1,52 g **
Trans 0,08 g **
Fibra Alimentar 1,94 g 8%
Sódio 333,0 mg 14%
Cálcio 52,4 mg 5%
Ferro 3,73 mg 27%
Magnésio 24,6 mg **
Manganês 3,0E-4 mg **
Fósforo 124,0 mg **
Postássio 202,0 mg **
Cobre 0,13 mg **
Zinco 0,87 mg **
Selênio 7,11 mcg **
Vitamina A 45,5 mcg **
Vitamina C 1,02 mg **
Vitamina D 0,23 mcg **
Vitamina E 7,099999999999999E-4 mg **
Retinol 45,8 mcg **
Tiamina 0,18 mg **
Riboflavina 0,14 mg **
Niacina 1,08 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 210,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.