✔Calorias Pão de queijo massa congelada✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de queijo massa congelada, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
296 kcal
Gorduras
14,0 g
Proteínas
3,65 g
Carboidratos
38,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de queijo massa congelada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de queijo massa congelada o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 296,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 38,7 g | 13% |
| Proteínas | 3,65 g | 5% |
| Gorduras | 14,0 g | 25% |
| Colesterol | 63,1 mg | 21% |
| Saturadas | 3,4 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 3,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 4,1 g | ** |
| Trans | 0,75 g | ** |
| Sódio | 407,0 mg | 17% |
| Cálcio | 87,8 mg | 9% |
| Ferro | 0,29 mg | 2% |
| Magnésio | 6,85 mg | ** |
| Fósforo | 79,1 mg | ** |
| Postássio | 58,3 mg | ** |
| Zinco | 0,43 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,13 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0019299999999999999 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 180,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
