Pão de mel diet tem 446 calorias (100g)

Calorias Pão de mel diet - QRCODE

✔Calorias Pão de mel diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de mel diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão de mel diet

Calorias

446 kcal

conteúdo de gordura do Pão de mel diet

Gorduras

11,31 g

conteúdo de proteína em Pão de mel diet

Proteínas

4,38 g

conteúdo de carboidratos do Pão de mel diet

Carboidratos

85,04 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de mel diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de mel diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 446,23 kcal 22%
Carboidratos 85,04 g 28%
Açúcar 52,87 g **
Açúcar de adição 60,4 g **
Proteínas 4,38 g 6%
Gorduras 11,31 g 21%
Colesterol 38,81 mg 13%
Saturadas 6,65 g 30%
Monoinsaturadas 3,24 g **
Poli-insaturadas 0,6 g **
Trans 0,26 g **
Linoleico 0,54 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,85 g 7%
Sódio 157,52 mg 7%
Cálcio 88,07 mg 9%
Ferro 3,54 mg 25%
Magnésio 106,86 mg **
Manganês 0,94 mg **
Fósforo 71,59 mg **
Postássio 598,77 mg **
Cobre 0,31 mg **
Zinco 0,6 mg **
Selênio 18,74 mcg **
Vitamina A 82,36 mcg **
Vitamina C 0,02 mg **
Vitamina D 0,29 mcg **
Vitamina E 0,33 mg **
Retinol 61,86 mcg **
Tiamina 0,26 mg **
Riboflavina 0,2 mg **
Niacina 2,16 mg **
Niacina (NE) 3,08 mg **
Piridoxina 0,26 mg **
Cobalamina 0,07 mcg **
Folato(DFE) 65,24 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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