✔Calorias Pão de forma industrializado de qualquer marca✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de forma industrializado de qualquer marca, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
266 kcal
Gorduras
3,29 g
Proteínas
7,64 g
Carboidratos
50,61 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de forma industrializado de qualquer marca), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de forma industrializado de qualquer marca o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 266,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 50,61 g | 17% |
| Açúcar | 4,31 g | ** |
| Açúcar de adição | 4,13 g | ** |
| Proteínas | 7,64 g | 10% |
| Gorduras | 3,29 g | 6% |
| Saturadas | 0,72 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,68 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,36 g | ** |
| Trans | 0,63 g | ** |
| Linoleico | 1,22 g | ** |
| Linolênico | 0,14 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 681,0 mg | 28% |
| Cálcio | 151,0 mg | 15% |
| Ferro | 3,74 mg | 27% |
| Magnésio | 23,0 mg | ** |
| Manganês | 0,48 mg | ** |
| Fósforo | 99,0 mg | ** |
| Postássio | 100,0 mg | ** |
| Cobre | 0,25 mg | ** |
| Zinco | 0,74 mg | ** |
| Selênio | 17,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,22 mg | ** |
| Tiamina | 0,46 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Niacina | 4,39 mg | ** |
| Niacina (NE) | 5,87 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Folato(DFE) | 171,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
