🚩Pão com manteiga tem 370 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Pão com manteiga✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pão com manteiga✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão com manteiga, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

370 kcal

Gorduras

16,1 g

conteúdo de proteína em Pão com manteiga

Proteínas

6,81 g

Carboidratos

48,84 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão com manteiga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão com manteiga o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	369,5 kcal	18%
Carboidratos	48,84 g	16%
Açúcar	0,02 g	**
Proteínas	6,81 g	9%
Gorduras	16,1 g	29%
Colesterol	35,83 mg	12%
Saturadas	9,4 g	43%
Monoinsaturadas	4,25 g	**
Poli-insaturadas	1,09 g	**
Trans	0,55 g	**
Linoleico	1,04 g	**
Linolênico	0,09 g	**
Fibra Alimentar	1,92 g	8%
Sódio	636,0 mg	27%
Cálcio	17,33 mg	2%
Ferro	0,84 mg	6%
Magnésio	21,17 mg	**
Manganês	0,38 mg	**
Fósforo	83,17 mg	**
Postássio	122,33 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,68 mg	**
Selênio	0,17 mcg	**
Vitamina A	114,03 mcg	**
Vitamina D	0,23 mcg	**
Vitamina E	0,39 mg	**
Retinol	114,33 mcg	**
Tiamina	0,33 mg	**
Riboflavina	0,56 mg	**
Niacina	1,96 mg	**
Niacina (NE)	0,04 mg	**
Piridoxina	0,5 mg	**
Cobalamina	0,03 mcg	**
Folato(DFE)	0,5 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.