🚩Palmito conserva drenado tem 26 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Palmito conserva drenado - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Palmito conserva drenado✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Palmito conserva drenado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Palmito conserva drenado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

26 kcal

conteúdo de gordura do Palmito conserva drenado

Gorduras

0,35 g

conteúdo de proteína em Palmito conserva drenado

Proteínas

2,44 g

Carboidratos

4,69 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Palmito conserva drenado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Palmito conserva drenado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	26,0 kcal	1%
Carboidratos	4,69 g	2%
Proteínas	2,44 g	3%
Gorduras	0,35 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,09 g	0%
Poli-insaturadas	0,09 g	**
Fibra Alimentar	3,12 g	12%
Sódio	539,0 mg	22%
Cálcio	45,4 mg	5%
Ferro	0,25 mg	2%
Magnésio	29,6 mg	**
Manganês	0,00549 mg	**
Fósforo	47,7 mg	**
Postássio	226,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,52 mg	**
Selênio	0,6 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	5,33 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.