✔Calorias Ovomaltine✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovomaltine, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
388 kcal
Gorduras
5,19 g
Proteínas
9,17 g
Carboidratos
75,13 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovomaltine), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovomaltine o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 388,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 75,13 g | 25% |
| Açúcar | 70,81 g | ** |
| Açúcar de adição | 51,34 g | ** |
| Proteínas | 9,17 g | 12% |
| Gorduras | 5,19 g | 9% |
| Colesterol | 5,82 mg | 2% |
| Saturadas | 1,62 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 2,68 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,74 g | ** |
| Trans | 0,99 g | ** |
| Linoleico | 0,69 g | ** |
| Linolênico | 0,04 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,98 g | 8% |
| Sódio | 353,0 mg | 15% |
| Cálcio | 1235,0 mg | 124% |
| Ferro | 9,52 mg | 68% |
| Magnésio | 71,0 mg | ** |
| Manganês | 0,27 mg | ** |
| Fósforo | 847,0 mg | ** |
| Postássio | 1235,0 mg | ** |
| Cobre | 0,32 mg | ** |
| Zinco | 0,71 mg | ** |
| Selênio | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina A | 529,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 105,82 mg | ** |
| Vitamina D | 1,92 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,04 mg | ** |
| Retinol | 529,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,53 mg | ** |
| Riboflavina | 0,6 mg | ** |
| Niacina | 7,05 mg | ** |
| Niacina (NE) | 9,38 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 1,32 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.