✔Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras) tem 126 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

126 kcal

conteúdo de gordura do Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)

Gorduras

8,71 g

conteúdo de proteína em Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)

Proteínas

10,4 g

Carboidratos

1,39 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha inteiro cozido sem sal (média várias amostras) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	126,0 kcal	6%
Carboidratos	1,39 g	0%
Proteínas	10,4 g	14%
Gorduras	8,71 g	16%
Colesterol	365,0 mg	122%
Saturadas	2,67 g	12%
Monoinsaturadas	3,49 g	**
Poli-insaturadas	1,02 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	129,0 mg	5%
Cálcio	43,3 mg	4%
Ferro	1,34 mg	10%
Magnésio	9,88 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	162,0 mg	**
Postássio	122,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	1,09 mg	**
Selênio	15,0 mcg	**
Vitamina A	114,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	1,81 mcg	**
Vitamina E	8,5E-4 mg	**
Retinol	114,0 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,27 mg	**
Cobalamina	940,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.