✔Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal tem 347 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
Tabela Nutricional

✔Calorias Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

347 kcal

conteúdo de gordura do Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal

Gorduras

30,8 g

conteúdo de proteína em Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal

Proteínas

15,9 g

Carboidratos

1,56 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha gema cozida/10 min sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	347,0 kcal	17%
Carboidratos	1,56 g	1%
Proteínas	15,9 g	21%
Gorduras	30,8 g	56%
Colesterol	1273,0 mg	424%
Saturadas	9,2 g	42%
Monoinsaturadas	12,1 g	**
Poli-insaturadas	4,0 g	**
Trans	0,08 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	45,0 mg	2%
Cálcio	115,0 mg	12%
Ferro	2,93 mg	21%
Magnésio	9,37 mg	**
Manganês	5,9999999999999995E-5 mg	**
Fósforo	386,0 mg	**
Postássio	87,4 mg	**
Zinco	2,88 mg	**
Selênio	34,0 mcg	**
Vitamina A	464,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	6,27 mcg	**
Vitamina E	0,0141 mg	**
Retinol	468,0 mcg	**
Tiamina	0,18 mg	**
Riboflavina	0,22 mg	**
Cobalamina	1950,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.