✔Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal tem 263 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

263 kcal

conteúdo de gordura do Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal

Gorduras

22,1 g

conteúdo de proteína em Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal

Proteínas

15,6 g

Carboidratos

0,44 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Omelete ovo galinha de queijo parmesão sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	263,0 kcal	13%
Carboidratos	0,44 g	0%
Proteínas	15,6 g	21%
Gorduras	22,1 g	40%
Colesterol	384,0 mg	128%
Saturadas	6,4 g	29%
Monoinsaturadas	6,99 g	**
Poli-insaturadas	6,2 g	**
Trans	0,15 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	217,0 mg	9%
Cálcio	166,0 mg	17%
Ferro	1,37 mg	10%
Magnésio	14,3 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	314,0 mg	**
Postássio	127,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	1,37 mg	**
Vitamina D	3,21 mcg	**
Vitamina E	0,00244 mg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,25 mg	**
Piridoxina	0,0 mg	**
Cobalamina	1440,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.