✔Ovo galinha frito sem sal tem 194 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Ovo galinha frito sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Ovo galinha frito sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Ovo galinha frito sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ovo galinha frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

194 kcal

conteúdo de gordura do Ovo galinha frito sem sal

Gorduras

15,0 g

conteúdo de proteína em Ovo galinha frito sem sal

Proteínas

12,5 g

Carboidratos

2,35 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ovo galinha frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ovo galinha frito sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	194,0 kcal	10%
Carboidratos	2,35 g	1%
Proteínas	12,5 g	17%
Gorduras	15,0 g	27%
Colesterol	398,0 mg	133%
Saturadas	3,67 g	17%
Monoinsaturadas	5,19 g	**
Poli-insaturadas	4,35 g	**
Trans	0,03 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	177,0 mg	7%
Cálcio	44,5 mg	4%
Ferro	1,98 mg	14%
Magnésio	11,8 mg	**
Fósforo	174,0 mg	**
Postássio	158,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	1,47 mg	**
Selênio	16,5 mcg	**
Vitamina A	175,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	2,1 mcg	**
Vitamina E	0,00122 mg	**
Retinol	175,0 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,61 mg	**
Niacina	0,76 mg	**
Cobalamina	920,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.