🚩Óleo composto (85% soja 15% oliva) tem 900 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Óleo composto (85% soja 15% oliva) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Óleo composto (85% soja 15% oliva)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%
Tabela Nutricional

✔Calorias Óleo composto (85% soja 15% oliva)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Óleo composto (85% soja 15% oliva), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

900 kcal

conteúdo de gordura do Óleo composto (85% soja 15% oliva)

Gorduras

100,0 g

conteúdo de proteína em Óleo composto (85% soja 15% oliva)

Proteínas

0,0 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Óleo composto (85% soja 15% oliva)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Óleo composto (85% soja 15% oliva) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 45%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	900,0 kcal	45%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	0,0 g	0%
Gorduras	100,0 g	182%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	13,5 g	61%
Monoinsaturadas	26,1 g	**
Poli-insaturadas	55,8 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	0,0 mg	0%
Cálcio	0,0 mg	0%
Ferro	0,0 mg	0%
Magnésio	0,0 mg	**
Fósforo	0,0 mg	**
Postássio	0,0 mg	**
Zinco	0,0 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0148 mg	**
Tiamina	0,0 mg	**
Riboflavina	0,0 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Piridoxina	0,0 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.