Nhoque tem 191 calorias (100g)

Calorias Nhoque - QRCODE

✔Calorias Nhoque✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nhoque, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Nhoque

Calorias

191 kcal

conteúdo de gordura do Nhoque

Gorduras

13,18 g

conteúdo de proteína em Nhoque

Proteínas

9,31 g

conteúdo de carboidratos do Nhoque

Carboidratos

8,49 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nhoque), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nhoque o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 190,54 kcal 10%
Carboidratos 8,49 g 3%
Açúcar 0,66 g **
Proteínas 9,31 g 12%
Gorduras 13,18 g 24%
Colesterol 70,21 mg 23%
Saturadas 4,52 g 21%
Monoinsaturadas 3,52 g **
Poli-insaturadas 4,34 g **
Trans 0,17 g **
Linoleico 3,81 g **
Linolênico 0,51 g **
Fibra Alimentar 0,26 g 1%
Sódio 196,3 mg 8%
Cálcio 190,1 mg 19%
Ferro 0,76 mg 5%
Magnésio 11,3 mg **
Manganês 0,07 mg **
Fósforo 151,28 mg **
Postássio 72,18 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,94 mg **
Selênio 16,29 mcg **
Vitamina A 62,77 mcg **
Vitamina D 0,25 mcg **
Vitamina E 0,74 mg **
Retinol 61,89 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,21 mg **
Niacina 0,54 mg **
Niacina (NE) 2,46 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,43 mcg **
Folato(DFE) 27,53 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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