🚩Nhoque batata sem sal cozido sem molho tem 185 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Nhoque batata sem sal cozido sem molho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nhoque batata sem sal cozido sem molho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

185 kcal

conteúdo de gordura do Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Gorduras

1,95 g

conteúdo de proteína em Nhoque batata sem sal cozido sem molho

Proteínas

5,86 g

Carboidratos

36,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nhoque batata sem sal cozido sem molho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nhoque batata sem sal cozido sem molho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	185,0 kcal	9%
Carboidratos	36,8 g	12%
Proteínas	5,86 g	8%
Gorduras	1,95 g	4%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,56 g	3%
Monoinsaturadas	0,48 g	**
Poli-insaturadas	0,78 g	**
Fibra Alimentar	1,78 g	7%
Sódio	7,07 mg	0%
Cálcio	11,5 mg	1%
Ferro	1,65 mg	12%
Magnésio	17,9 mg	**
Manganês	3,0E-4 mg	**
Fósforo	68,4 mg	**
Postássio	164,0 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,49 mg	**
Selênio	1,42 mcg	**
Vitamina A	15,5 mcg	**
Vitamina D	0,03 mcg	**
Vitamina E	1,3000000000000002E-4 mg	**
Retinol	15,5 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	20,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.