✔Calorias Neston✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Neston, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
346 kcal
Gorduras
0,0 g
Proteínas
12,92 g
Carboidratos
70,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Neston), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Neston o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 345,8 kcal | 17% |
| Carboidratos | 70,8 g | 24% |
| Proteínas | 12,92 g | 17% |
| Gorduras | 0,0 g | 0% |
| Fibra Alimentar | 6,25 g | 25% |
| Sódio | 550,0 mg | 23% |
| Cálcio | 508,0 mg | 51% |
| Ferro | 12,5 mg | 89% |
| Fósforo | 550,0 mg | ** |
| Vitamina C | 40,42 mg | ** |
| Vitamina D | 4,58 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,17 mg | ** |
| Tiamina | 1,08 mg | ** |
| Riboflavina | 1,16 mg | ** |
| Niacina | 14,58 mg | ** |
| Piridoxina | 1,16 mg | ** |
| Cobalamina | 2,17 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.