✔Calorias Nescafé✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nescafé, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
241 kcal
Gorduras
0,5 g
Proteínas
12,2 g
Carboidratos
75,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nescafé), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nescafé o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 241,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 75,4 g | 25% |
| Açúcar | 0,48 g | ** |
| Proteínas | 12,2 g | 16% |
| Gorduras | 0,5 g | 1% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,04 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Linoleico | 0,18 g | ** |
| Linolênico | 0,02 g | ** |
| Sódio | 37,0 mg | 2% |
| Cálcio | 141,0 mg | 14% |
| Ferro | 4,41 mg | 32% |
| Magnésio | 327,0 mg | ** |
| Manganês | 1,71 mg | ** |
| Fósforo | 303,0 mg | ** |
| Postássio | 3535,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,35 mg | ** |
| Selênio | 12,6 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.