Nabo refogado com sal tem 34 calorias (100g)

Calorias Nabo refogado com sal - QRCODE

✔Calorias Nabo refogado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nabo refogado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nabo refogado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nabo refogado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 34,0 kcal 2%
Carboidratos 5,42 g 2%
Proteínas 1,11 g 1%
Gorduras 1,27 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,2 g 1%
Monoinsaturadas 0,28 g **
Poli-insaturadas 0,76 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,1 g 8%
Sódio 131,0 mg 5%
Cálcio 43,9 mg 4%
Ferro 0,25 mg 2%
Magnésio 15,6 mg **
Manganês 0,0044800000000000005 mg **
Fósforo 20,5 mg **
Postássio 299,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,22 mg **
Selênio 0,57 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 8,67 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,7999999999999998E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Nabo refogado com sal tem 34 calorias (100g)
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