🚩Nabo cozido drenado com sal tem 19 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Nabo cozido drenado com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Nabo cozido drenado com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Nabo cozido drenado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Nabo cozido drenado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

19 kcal

conteúdo de gordura do Nabo cozido drenado com sal

Gorduras

0,06 g

conteúdo de proteína em Nabo cozido drenado com sal

Proteínas

0,91 g

Carboidratos

4,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Nabo cozido drenado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Nabo cozido drenado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	19,0 kcal	1%
Carboidratos	4,45 g	1%
Proteínas	0,91 g	1%
Gorduras	0,06 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,01 g	0%
Monoinsaturadas	0,0 g	**
Poli-insaturadas	0,03 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,88 g	8%
Sódio	130,0 mg	5%
Cálcio	38,9 mg	4%
Ferro	0,17 mg	1%
Magnésio	8,45 mg	**
Manganês	0,0038399999999999997 mg	**
Fósforo	14,4 mg	**
Postássio	122,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,14 mg	**
Selênio	0,47 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	3,69 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,0E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.