✔Músculo bovino sopa tem 64 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Músculo bovino sopa✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Músculo bovino sopa✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Músculo bovino sopa, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

64 kcal

conteúdo de gordura do Músculo bovino sopa

Gorduras

1,81 g

conteúdo de proteína em Músculo bovino sopa

Proteínas

3,81 g

Carboidratos

7,73 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Músculo bovino sopa), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Músculo bovino sopa o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	63,94 kcal	3%
Carboidratos	7,73 g	3%
Açúcar	0,24 g	**
Proteínas	3,81 g	5%
Gorduras	1,81 g	3%
Colesterol	7,86 mg	3%
Saturadas	0,68 g	3%
Monoinsaturadas	0,79 g	**
Poli-insaturadas	0,09 g	**
Trans	0,08 g	**
Linoleico	0,07 g	**
Linolênico	0,02 g	**
Fibra Alimentar	0,39 g	2%
Sódio	364,01 mg	15%
Cálcio	6,63 mg	1%
Ferro	0,65 mg	5%
Magnésio	7,03 mg	**
Manganês	0,05 mg	**
Fósforo	39,86 mg	**
Postássio	125,68 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,68 mg	**
Selênio	4,81 mcg	**
Vitamina A	0,75 mcg	**
Vitamina C	1,57 mg	**
Vitamina D	0,09 mcg	**
Vitamina E	0,04 mg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	1,28 mg	**
Niacina (NE)	1,96 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,34 mcg	**
Folato(DFE)	10,13 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.