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Calorias Mostarda folha refogada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Mostarda folha refogada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Mostarda folha refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mostarda folha refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Mostarda folha refogada sem sal

Gorduras

2,06 g

conteúdo de proteína em Mostarda folha refogada sem sal

Proteínas

3,71 g

Carboidratos

8,18 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mostarda folha refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mostarda folha refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	8,18 g	3%
Proteínas	3,71 g	5%
Gorduras	2,06 g	4%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,21 g	1%
Monoinsaturadas	0,47 g	**
Poli-insaturadas	0,8 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	3,81 g	15%
Sódio	5,68 mg	0%
Cálcio	134,0 mg	13%
Ferro	2,15 mg	15%
Magnésio	31,2 mg	**
Manganês	2,8000000000000003E-4 mg	**
Fósforo	117,0 mg	**
Postássio	721,0 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,57 mg	**
Selênio	1,27 mcg	**
Vitamina A	766,0 mcg	**
Vitamina C	45,4 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00421 mg	**
Retinol	1531,0 mcg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.