🚩Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal tem 328 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

328 kcal

conteúdo de gordura do Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal

Gorduras

33,2 g

conteúdo de proteína em Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal

Proteínas

1,6 g

Carboidratos

6,33 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Molho p/ salada com salsa suco de limão azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	328,0 kcal	16%
Carboidratos	6,33 g	2%
Proteínas	1,6 g	2%
Gorduras	33,2 g	60%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	4,91 g	22%
Monoinsaturadas	24,1 g	**
Poli-insaturadas	3,77 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,35 g	5%
Sódio	528,0 mg	22%
Cálcio	95,1 mg	10%
Ferro	1,63 mg	12%
Magnésio	10,8 mg	**
Manganês	8,5E-4 mg	**
Fósforo	29,3 mg	**
Postássio	352,0 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,65 mg	**
Selênio	0,38 mcg	**
Vitamina A	207,0 mcg	**
Vitamina C	35,1 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00628 mg	**
Retinol	414,0 mcg	**
Tiamina	0,16 mg	**
Riboflavina	0,08 mg	**
Niacina	0,32 mg	**
Piridoxina	0,25 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.