Molho de soja light tem 53 calorias (100g)

Calorias Molho de soja light - QRCODE

✔Calorias Molho de soja light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Molho de soja light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Molho de soja light

Calorias

53 kcal

conteúdo de gordura do Molho de soja light

Gorduras

0,08 g

conteúdo de proteína em Molho de soja light

Proteínas

5,18 g

conteúdo de carboidratos do Molho de soja light

Carboidratos

8,53 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Molho de soja light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Molho de soja light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 53,13 kcal 3%
Carboidratos 8,53 g 3%
Açúcar 2,1 g **
Proteínas 5,18 g 7%
Gorduras 0,08 g 0%
Saturadas 0,01 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,04 g **
Linoleico 0,03 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 0,8 g 3%
Sódio 3341,01 mg 139%
Cálcio 17,04 mg 2%
Ferro 2,03 mg 14%
Magnésio 34,08 mg **
Manganês 0,43 mg **
Fósforo 110,26 mg **
Postássio 180,43 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 0,37 mg **
Selênio 0,8 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 3,37 mg **
Niacina (NE) 4,6 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Folato(DFE) 16,04 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.