🚩Misto-quente ou frio tem 265 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Misto-quente ou frio✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Misto-quente ou frio✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Misto-quente ou frio, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

265 kcal

conteúdo de gordura do Misto-quente ou frio

Gorduras

13,78 g

conteúdo de proteína em Misto-quente ou frio

Proteínas

16,29 g

Carboidratos

18,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Misto-quente ou frio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Misto-quente ou frio o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	265,42 kcal	13%
Carboidratos	18,3 g	6%
Açúcar	1,82 g	**
Açúcar de adição	1,46 g	**
Proteínas	16,29 g	22%
Gorduras	13,78 g	25%
Colesterol	42,63 mg	14%
Saturadas	6,03 g	27%
Monoinsaturadas	5,15 g	**
Poli-insaturadas	1,95 g	**
Trans	1,25 g	**
Linoleico	1,67 g	**
Linolênico	0,27 g	**
Fibra Alimentar	0,85 g	3%
Sódio	1175,68 mg	49%
Cálcio	168,76 mg	17%
Ferro	1,9 mg	14%
Magnésio	22,53 mg	**
Manganês	0,19 mg	**
Fósforo	252,02 mg	**
Postássio	235,32 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	1,83 mg	**
Selênio	16,99 mcg	**
Vitamina A	79,89 mcg	**
Vitamina C	0,01 mg	**
Vitamina D	0,36 mcg	**
Vitamina E	0,36 mg	**
Retinol	77,17 mcg	**
Tiamina	0,46 mg	**
Riboflavina	0,32 mg	**
Niacina	4,04 mg	**
Niacina (NE)	7,25 mg	**
Piridoxina	0,17 mg	**
Cobalamina	0,43 mcg	**
Folato(DFE)	63,49 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.