✔Calorias Missoshiru pó (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Missoshiru pó (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
300 kcal
Gorduras
10,8 g
Proteínas
23,6 g
Carboidratos
27,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Missoshiru pó (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Missoshiru pó (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 300,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 27,2 g | 9% |
| Proteínas | 23,6 g | 31% |
| Gorduras | 10,8 g | 20% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,83 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 2,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 5,15 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 7,02 g | 28% |
| Sódio | 6085,0 mg | 254% |
| Cálcio | 93,1 mg | 9% |
| Ferro | 4,07 mg | 29% |
| Magnésio | 78,4 mg | ** |
| Fósforo | 260,0 mg | ** |
| Postássio | 343,0 mg | ** |
| Zinco | 4,18 mg | ** |
| Vitamina A | 7,14 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,16 mg | ** |
| Riboflavina | 0,39 mg | ** |
| Niacina | 1,48 mg | ** |
| Piridoxina | 0,33 mg | ** |
| Cobalamina | 140,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
