✔Calorias Missôshiru legumes pó Sakura✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Missôshiru legumes pó Sakura, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
283 kcal
Gorduras
8,5 g
Proteínas
22,5 g
Carboidratos
29,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Missôshiru legumes pó Sakura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Missôshiru legumes pó Sakura o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 283,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 29,5 g | 10% |
| Proteínas | 22,5 g | 30% |
| Gorduras | 8,5 g | 15% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 9,31 g | 42% |
| Monoinsaturadas | 10,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 26,2 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,19 g | 5% |
| Sódio | 2743,0 mg | 114% |
| Cálcio | 42,0 mg | 4% |
| Ferro | 1,84 mg | 13% |
| Magnésio | 35,4 mg | ** |
| Fósforo | 117,0 mg | ** |
| Postássio | 155,0 mg | ** |
| Zinco | 1,89 mg | ** |
| Vitamina A | 36,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 0,67 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 60,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
