✔Calorias Missô pasta de soja (média diferentes tipos)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Missô pasta de soja (média diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
173 kcal
Gorduras
6,5 g
Proteínas
12,5 g
Carboidratos
16,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Missô pasta de soja (média diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Missô pasta de soja (média diferentes tipos) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 173,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 16,0 g | 5% |
| Proteínas | 12,5 g | 17% |
| Gorduras | 6,5 g | 12% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,11 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 1,21 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,12 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,14 g | 21% |
| Sódio | 3141,0 mg | 131% |
| Cálcio | 48,1 mg | 5% |
| Ferro | 2,1 mg | 15% |
| Magnésio | 40,5 mg | ** |
| Fósforo | 134,0 mg | ** |
| Postássio | 177,0 mg | ** |
| Zinco | 2,16 mg | ** |
| Vitamina A | 4,33 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 0,77 mg | ** |
| Piridoxina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 70,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
