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Calorias Milho verde grão refogado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho verde grão refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho verde grão refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

187 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão refogado sem sal

Gorduras

1,97 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão refogado sem sal

Proteínas

8,39 g

Carboidratos

36,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	187,0 kcal	9%
Carboidratos	36,5 g	12%
Proteínas	8,39 g	11%
Gorduras	1,97 g	4%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,31 g	1%
Monoinsaturadas	0,41 g	**
Poli-insaturadas	1,09 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	5,04 g	20%
Sódio	1,49 mg	0%
Cálcio	3,28 mg	0%
Ferro	1,45 mg	10%
Magnésio	34,3 mg	**
Manganês	1,6E-4 mg	**
Fósforo	145,0 mg	**
Postássio	247,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,67 mg	**
Selênio	0,66 mcg	**
Vitamina A	18,3 mcg	**
Vitamina C	0,45 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,0E-4 mg	**
Retinol	36,6 mcg	**
Tiamina	0,35 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.