Milho verde grão cozido drenado com sal tem 129 calorias (100g)

Calorias Milho verde grão cozido drenado com sal - QRCODE

✔Calorias Milho verde grão cozido drenado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão cozido drenado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Milho verde grão cozido drenado com sal

Calorias

129 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão cozido drenado com sal

Gorduras

0,57 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão cozido drenado com sal

Proteínas

6,14 g

conteúdo de carboidratos do Milho verde grão cozido drenado com sal

Carboidratos

26,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão cozido drenado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão cozido drenado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 129,0 kcal 6%
Carboidratos 26,6 g 9%
Proteínas 6,14 g 8%
Gorduras 0,57 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,1 g 0%
Monoinsaturadas 0,1 g **
Poli-insaturadas 0,28 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 3,65 g 15%
Sódio 189,0 mg 8%
Cálcio 1,85 mg 0%
Ferro 0,8 mg 6%
Magnésio 15,0 mg **
Manganês 1,0E-4 mg **
Fósforo 94,4 mg **
Postássio 86,1 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,37 mg **
Selênio 0,42 mcg **
Vitamina A 17,3 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,9999999999999997E-5 mg **
Retinol 34,5 mcg **
Tiamina 0,19 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.