✔Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal tem 162 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

162 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal

Gorduras

4,85 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal

Proteínas

5,88 g

Carboidratos

25,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão cozido drenado com manteiga sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	162,0 kcal	8%
Carboidratos	25,4 g	8%
Proteínas	5,88 g	8%
Gorduras	4,85 g	9%
Colesterol	10,7 mg	4%
Saturadas	2,67 g	12%
Monoinsaturadas	1,19 g	**
Poli-insaturadas	0,34 g	**
Trans	0,15 g	**
Fibra Alimentar	3,49 g	14%
Sódio	0,94 mg	0%
Cálcio	1,84 mg	0%
Ferro	0,76 mg	5%
Magnésio	14,4 mg	**
Manganês	1,0E-4 mg	**
Fósforo	90,5 mg	**
Postássio	82,4 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,35 mg	**
Selênio	0,46 mcg	**
Vitamina A	67,9 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,6E-4 mg	**
Retinol	85,0 mcg	**
Tiamina	0,18 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	10,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.