✔Milho verde grão assado com manteiga sem sal tem 197 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Milho verde grão assado com manteiga sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho verde grão assado com manteiga sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho verde grão assado com manteiga sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão assado com manteiga sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

197 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão assado com manteiga sem sal

Gorduras

5,0 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão assado com manteiga sem sal

Proteínas

7,54 g

Carboidratos

32,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão assado com manteiga sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão assado com manteiga sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	197,0 kcal	10%
Carboidratos	32,6 g	11%
Proteínas	7,54 g	10%
Gorduras	5,0 g	9%
Colesterol	10,7 mg	4%
Saturadas	2,69 g	12%
Monoinsaturadas	1,21 g	**
Poli-insaturadas	0,41 g	**
Trans	0,15 g	**
Fibra Alimentar	4,47 g	18%
Sódio	1,47 mg	0%
Cálcio	2,42 mg	0%
Ferro	1,3 mg	9%
Magnésio	30,6 mg	**
Manganês	1,4000000000000001E-4 mg	**
Fósforo	129,0 mg	**
Postássio	211,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,6 mg	**
Selênio	0,63 mcg	**
Vitamina A	72,5 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,6E-4 mg	**
Retinol	94,3 mcg	**
Tiamina	0,31 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	10,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.