✔Milho pipoca grão cru tem 355 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Milho pipoca grão cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho pipoca grão cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho pipoca grão cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

355 kcal

conteúdo de gordura do Milho pipoca grão cru

Gorduras

3,48 g

conteúdo de proteína em Milho pipoca grão cru

Proteínas

10,1 g

Carboidratos

76,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho pipoca grão cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho pipoca grão cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	355,0 kcal	18%
Carboidratos	76,4 g	25%
Proteínas	10,1 g	13%
Gorduras	3,48 g	6%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,49 g	2%
Monoinsaturadas	0,92 g	**
Poli-insaturadas	1,59 g	**
Fibra Alimentar	11,2 g	45%
Sódio	33,8 mg	1%
Cálcio	7,1 mg	1%
Ferro	2,62 mg	19%
Magnésio	133,0 mg	**
Manganês	4,7E-4 mg	**
Fósforo	203,0 mg	**
Postássio	278,0 mg	**
Cobre	0,31 mg	**
Zinco	2,14 mg	**
Selênio	15,0 mcg	**
Vitamina A	7,86 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,5999999999999997E-4 mg	**
Retinol	15,8 mcg	**
Tiamina	0,38 mg	**
Riboflavina	0,2 mg	**
Niacina	3,51 mg	**
Piridoxina	0,61 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.